婷仔的生活遊樂園

五月中因為疫情警戒升級，所有運動場館都暫停營業，因此我也中斷了selina老師的瑜珈課！當時我突然腦門一熱，就開始了每日運動計畫，早上是跳舞、有氧，晚上是瑜珈，也因此蒐集了很多瑜珈老師，想跟大家分享幾個我常用的頻道！文末也會簡單放上不常看的頻道連結，說不定反而會是你喜歡的風格。

我執行的方法是會先在每周日把下周每天要練習的瑜珈影片放進Youtube的播放清單！因為這樣我就可以直接開始上課，不用花很多時間找想上課的影片，在安排影片時我也會想像當天自己的狀態，比如禮拜一應該會很懶，所以排放鬆，禮拜二應該可以稍微練習一下之類的，但其實還是排放鬆的比較多！

以下分享幾個我經常使用的Youtube瑜珈頻道！

每周上selina老師的課已經成為我一個讓自己復位、回歸呼吸、專注身體的重要時刻。五月中因疫情超級升溫，瑜珈課也全面暫停。

當時我突然有個念頭，發起了每天早上運動十分鐘的挑戰，以有氧、舞蹈為主，不限制類型，重點是要有趣，會發起這個挑戰是因為覺得自己每天騎車的時候都精神不好，想說如果早上起床動一動可能可以開展身體。持續一周後，又加入了晚上練瑜珈的挑戰，就這樣早晚都運動的日子，默默持續了近兩個月，因為逐漸流於形式以及失去當初的意義，所以暫停。

在這個時刻，疫情趨緩，又重新回到課堂上。