目前分類:我的瑜珈旅程 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 

line_307037683436531

 

五月中因為疫情警戒升級,所有運動場館都暫停營業,因此我也中斷了selina老師的瑜珈課!當時我突然腦門一熱,就開始了每日運動計畫,早上是跳舞、有氧,晚上是瑜珈,也因此蒐集了很多瑜珈老師,想跟大家分享幾個我常用的頻道!文末也會簡單放上不常看的頻道連結,說不定反而會是你喜歡的風格。

 

我執行的方法是會先在每周日把下周每天要練習的瑜珈影片放進Youtube的播放清單!因為這樣我就可以直接開始上課,不用花很多時間找想上課的影片,在安排影片時我也會想像當天自己的狀態,比如禮拜一應該會很懶,所以排放鬆,禮拜二應該可以稍微練習一下之類的,但其實還是排放鬆的比較多!

 

以下分享幾個我經常使用的Youtube瑜珈頻道!

 

文章標籤

c2a3r0e4n510 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

line_307087183254995

 

每周上selina老師的課已經成為我一個讓自己復位、回歸呼吸、專注身體的重要時刻。五月中因疫情超級升溫,瑜珈課也全面暫停。

 

當時我突然有個念頭,發起了每天早上運動十分鐘的挑戰,以有氧、舞蹈為主,不限制類型,重點是要有趣,會發起這個挑戰是因為覺得自己每天騎車的時候都精神不好,想說如果早上起床動一動可能可以開展身體。持續一周後,又加入了晚上練瑜珈的挑戰,就這樣早晚都運動的日子,默默持續了近兩個月,因為逐漸流於形式以及失去當初的意義,所以暫停。

 

在這個時刻,疫情趨緩,又重新回到課堂上。

文章標籤

c2a3r0e4n510 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

DSC_0131

寫完這篇找照片的時候,發現我的瑜珈照片真是太少了,為自己掬一把同情淚!
偷以前跟妹去瑞芳拍的照片來用
 
在練習瑜珈半年後,我終於可以為自己書寫些什麼了。
 
認識瑜珈是從大學開始,身旁有朋友在練瑜珈,從他口中跟他的轉變感覺瑜珈好像是個酷東西。
但真正要開始練瑜珈,是出社會後報名了救國團的皮拉提斯課,當時對瑜珈一竅不通,只是選了一個感覺合適的時段,也沒有了解課程內容,
文章標籤

c2a3r0e4n510 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()