婷仔的生活遊樂園

《我的一天從4點30分開始》｜ 金有真 著

「為了把自己放在第一位，我們不應該把自己想做的事安排在剩下的時間，應該主動為自己安排時間。早晨是我們被外所擾之前能擁有自己的時間。」

作者持續堅持每日4：30起床，他有兩點可以說服我嘗試看看，一是他已經實踐多年，二是他坦然承認自己也有會覺得起床很困難的時刻，因為親身經歷過他更能提供很多有效、有幫助的小方法。

「每當感到孤獨，我會回顧自我，給自己一點刺激。孤獨不是痛苦，是叫我專注自己的訊號。」

我經常感覺孤獨，雖然我相信世界上有跟我心意相通，可以理解我的想法、掙扎與孤獨的人，但要遇到這樣的人一點都不容易。但在閱讀中我經常能感覺到被理解，看見一本又一本書的作者，經歷跟我一樣的掙扎或一樣感到困難的地方之後找到方法，我也會感到安慰，並且能在生活中有可以參考跟實踐的目標。

「如果你想改變人生，就該放棄一蹴而成的想法，哪怕目標再小，也要捨棄想一次實現的態度。......不要期待幸運，不要被外在的聲音干擾，更重要的是聽自己的心聲，一點點地自我發展，默默地改變就能迎來前所未有的機會。當機會到來的瞬間，唯一要做的就是：抓住機會。」

「人們對自己未曾走過的路會產生負面態度。試想你向某人尋求幫助，沒有完成過夢想的人會說『太難了，不要浪費時間，放棄吧。』......我們認為必須要使用和他人一樣的方式，保持和他人一樣的速度，才能實現夢想與目標。當我們看成功人士時，會不自覺地拿自己跟他們比較，如果在自己身上發現不同或不如他們的地方，就會失去自信，用各式各樣的理由，低估自己的成功率。....然而，造就今日的我的，正是大家說的很難、很累、浪費時間、不可能(的目標)。我沒有被其他人的話動搖，獨自開始，才獲得了現在的成果。」

不管別人說什麼，如果是你想做的，不用尋求認同，直接開始吧。被這樣鼓勵了。

「大家都有過這樣的經驗吧?對能糊塗以對的事，過於執著；對不是份內的事，一一確認、修改、更動，結果不得不加班。不是公事，也不是大事，卻不肯輕易放過，投入了大把時間。我們在瑣事上浪費太多精力與時間。事實上，之所以覺得忙碌，不是因為時間或精力不足，而是心靈空間不足所致。這種時候需要心靈極簡主義。」

「如果說，把自己的日程擺在第一位就是自私，那麼，大家不妨成為自私的人吧。......事實上當我坦白說明拒絕的原因，和對方的關係反而變得更好。......不要用瞬間的快樂交換自我成長的時間。被別人說服、動搖的人生決不會安穩。我最初也覺得不拒絕是一種對人的關懷。仔細一想，並非如此，那不過是關懷別人更甚於關懷自己。」

我最近一直在想，我總是很在乎別人對我的態度，是否有禮貌，如果被溫柔對待就會充滿感動，如果被無理對待就會充滿悲傷跟憤怒，我想了想，是不是因為我對自己不夠溫柔，才會這份期待交給遇見的每個人，如果我對自己足夠溫柔、足夠理解、真心坦然地接納自己的話，我還有那麼需要別人的愛跟溫柔嗎？

「無論是誰，因接觸一份新工作感到不確定、恐懼與不安都是必然的。這是每個人面對認真的夢想時，很正常也很理所當然的現象。我們不該讓這些情緒成為停止挑戰的理由。」